De vertraagde opname van de swing van Tiger Woods is uitstekend te gebruiken voor visualisatie oefeningen.

Er is een belangrijk onderscheid voor lage en hoge handicappers:

Lage handicappers zullen van nature focussen op details van de swing, zoals het moment van het knikken van de polsen bij de downswing, of de verdeling van het gewicht van het bovenlichaam bij de backswing. Voor hen is in deze details ook het meeste profijt te halen, omdat de volledige swingbeweging in hun brein al goed is ingetraind (door veelvuldige herhaling).

Beginnende golfers en golfers met een hogere handicap zullen baat hebben bij het kijken naar de volledige swing, omdat dit  het brein optimaal traint. Mentaal trainen op deze manier biedt grote voordelen: u traint in uw brein de beweging terwijl u nog niet in de baan staat. Voor uw hersenen wordt de swingbeweging daardoor al vertrouwder en natuurlijker. Bij visualisatie oefeningen die u op de juiste manier uitvoert, worden immers 80% van de zenuwgebieden in uw hersenen gebruikt die ook bij de echte swing actief zijn. Dit is een van de redenen dat visualisatie zo effectief is. Er treedt een daadwerkelijke reactie in uw zenuwstelsel op.